岸上、水面五種救生入水法
救生訓練的入水法有岸上入水法和水面入水法兩大類。岸上入水法有跨步式、打樁式、淺跳式；水面入水法有鐮刀式和垂直式… Read More »岸上、水面五種救生入水法
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教練班第540期
總教練：廖彥程 副總教練：黎榮章、陳勝彥、林玠志、范柏青、高少白 管理教練：王俊凱、陳兆豐、游維理 教練團：黎… Read More »教練班第540期
救生班第4037期
總教練：黃博暉 副總教練：陳朝養、林瑋慶、范柏青 管理教練：李坤璋、柯佳彣、裘友隸、高碩廷、宋緯宸 教練團：黎… Read More »救生班第4037期
救生班第4028期
總教練：林玠志 副總教練：高少白、張紹真、甯厚德、霍建坤、楊崇賢 管理教練：陳昱蓉、陳柏慈、宋瑋宸、張晏銘 教… Read More »救生班第4028期
救生班第4013期
總教練：高少白 副總教練：林玠志、霍建焜、蔡承哲、楊宗桓 管理教練：陳柏睿、張晏銘、高碩廷 教練團：黎榮章、陳… Read More »救生班第4013期
救生班第4007期
總教練：范柏青 副總教練：黎榮章、陳勝彥、黃博暉 管理教練：周協葦、王啟中 教練團：高少白、林玠志
踢蛙鞋常見的五個錯誤
要用大腿的力氣帶動踢水，如果你踢水時最先啟動的是膝蓋，表示你腿部的肌力不夠，可以到健身房去多練一下深蹲和其他的… Read More »踢蛙鞋常見的五個錯誤
五項水上自救基本功
救生基本四式游法課之後的重點科目是自救法。課程包含踩水、水母漂、仰漂、韻律呼吸、抽筋處理。都是非常重要且實用的… Read More »五項水上自救基本功
教練團綠島潛水（6/6）
今年暑假救生訓練和推廣課程將在6月9日開跑。今天起連續三天綠島潛水，教練團充電活動的最後一檔。 從救生員到救生… Read More »教練團綠島潛水（6/6）
教練團蘭陽溪口SUP（6/1）
蘭陽溪孕育了富饒的蘭陽平原，出海口附近正好匯集了宜蘭河與冬山河，三條河川一同在此進入太平洋，因此被暱稱為三川神… Read More »教練團蘭陽溪口SUP（6/1）